1 Расширяйте, насколько это для вас возможно, ваш круг поддержки.
Да, если вы читали мои советы до переезда(можно почитать ЗДЕСЬ), у вас уже есть в кругу поддержки друзья, семья и психотерапевт, но, поверьте, в момент переезда вам понадобится больше людей.
Бывает так, по правде очень часто, что ответ по визе задерживается, сроки начинают гореть и вы начинаете психовать. Это нормально. И нормально, если вы стесняетесь грузить семью и друзей своими страхами третий, а возможно и пятый, месяц подряд. Вы о них заботитесь, но и вам нужна забота, прежде всего, чтобы выдержать это напряжение.
Вам могут помочь «банни»—это бесплатные товарищи по взаимопомощи. У вашего банни могут быть те же задачи, что и у вас или совершенно отличные от ваших. Вы можете созваниваться или переписываться так часто, как договоритесь. Основное правило—взаимопомощь: вы помогаете друг другу на добровольной основе, стараясь, чтобы отдать столько же внимания сколько получил.
Я находила своих банни в группе «сканеры» и с одной из них мы общаемся до сих пор уже, как подруги, но с банни не обязательно дружить)
Если у вас, как и у меня, от стресса возникает бессонница и очень хочется в 5 утра с кем—нибудь поговорить, а совесть не позволяет будить друзей из вашего региона, можно специально найти банни из другого полушария для ночных звонков.
Конечно, если вам подходит общение в большой группе, то вам подойдёт общение в группах ФБ для переезда, но меня, например, всегда пугали большие компании и я пользовалась услугами банни)
2 Сделайте своё существование во время переезда максимально комфортным
Я знаю очень хочется, сцепив зубы, быстренько проскакать процесс переезда и очнутся уже на новом месте.
Я и сама думала: «какая разница насколько тяжело, вот переедем и отдохнём».
И ошибалась.
Во—первых, переезд может сильно затянуться и находится в этом состоянии придётся несколько месяцев.
Во—вторых, к моменту фактического переезда, вы можете быть уже настолько истощены, что у вас не будет сил на адаптацию, а ведь с момента переезда всё только начинается!
Берегите себя и близких: снизьте количество работы по максимуму, давайте себе достаточно времени на отдых, не беритесь за новые проекты, даже если кажется, что пока сил достаточно—силы могут закончится, а проекты придётся вести до конца.
3 Выделите отдельное время в котором не будет места действиям, разговора и мыслям про переезд.
Оставьте это время только для себя и близких. Только релакс и покой, как вы себе это представляете.
Мне очень помогло то, что я ежедневно занималась медитацией утром и вечером, и у меня были мои 20 минут покоя, не посвященные ни мечтам, ни мыслям о переезде.
И хотя у меня очень многое было поставленно «на карту», время медитации дало мне силы пережить отказ в визе, потому что я знала, что у меня есть что—то, что не зависит от того перееду я или нет.
4 Доделайте все дела, которые вас связывают с местом, из которого вы уезжаете.
Кажется не существенным, но это очень важный пункт.
Часто бывает, что «место» не отпускает и это не хиромантия, а обычная психосоматика—вы всё время думаете о делах, которые у вас в голове связанны с определенным местом, и поэтому не можете сосредоточится на процессе переезда или адаптации уже на новом месте.
Я тоже думала, что: «Вот перееду и закончу». Не вышло.
Я уже отдала деньги за новую квартиру на новом месте, а всё не могла купить билеты на самолёт, потому что не написала заявление об уходе на старой работе!
В итоге пришлось покупать билеты «на завтра» и сами понимаете сколько они стоили)
5 Позаботьтесь о своём теле
Я знаю как это—находится в эпицентре переезда, когда «ты в огне, велосипед в огне и всё в огне».
Какое тело, Варвара? Ты о чём вообще?
Но согласитесь, когда у вас переодически(это если вам повезло)) ноет поясница, зажимается шея, сводит судорогой ноги, крутит живот и мучают головные боли—организовывать и вести за собой гораздо сложнее.
Я советую начать заниматься йогой или ходить на массаж, даже если это будет для вас впервые. Поверьте, здоровое тело это не только отсутствие боли, которая мешает сосредоточится на вашем деле, это больше энергии и сил для вашего дела .
Здоровое тело—это ресурс, которым не стоит пренебрегать.
Я очень надеюсь, что вы воспользуетесь моими советами и ваш переезд пройдёт в комфорте и на релаксе. Как видите, все дела я советую решать до переезда, а переезд советую сделать максимально приятным)
Пусть у вас всё получится! Удачи!
