Правила безопасности

Общие правила безопасности:

Не есть за 1,5-2 часа до занятия, не пить за 30 минут.

Не заниматься по видео при обострении любого хронического заболевания, при признаках простуды или любого недомогания.

Все видео рассчитаны на занятие по ним условно здоровых людей, без серьёзных сопутствующих заболеваний.

Видео не предназначены для занятий беременных на любом сроке, детей без сопровождения взрослого и женщин в период менструации.