Что меня отличает от других экспертов по телу

У меня есть высшее медицинское образование и это значит, что я 8 лет изучала человеческое тело и последние 20 лет моя работа-помогать телу, попавшему в беду, снова стать здоровым. Для меня в телесной практике безопасность всегда на первом месте.

Второе моё высшее образование-системная психотерапия. Я люблю систему, люблю разложить всё по полочкам и создать хаос на каждой отдельно взятой полке. Когда я смотрю на вас я вижу не только тело-мышцы, связки, органы. Я смотрю на вас целиком, на всю вашу систему: тело, ценности, цели, эмоции и даже на то, что вас окружает в данный момент. Всё важно для меня в создании телесной практики. Я уважаю вашу систему и уважаю хаос в вашей системе. Куда без него.

Я сама практик с 30 летним стажем. В 11 лет я сама пришла на занятие по спортивной акробатике, потому что хотела летать под куполом цирка, и с тех пор я постоянно на связи со своим телом. И поэтому на своих занятиях я использую не только опыт описанный в прекрасных книгах, опыт своих преподавателей и учеников, но и свой собственный, прочувствованный каждой клеточкой тела, опыт. Я понимаю ваше желание летать, быть сильнее и смелее, чем вы есть прямо сейчас. 

Я знаю, как тяжело восстанавливаться и начинать всё с нуля. У меня были травмы и были тяжёлые операции, после которых мне было больно ходить. Я знаю, как это-ощущать себя слабой и беспомощной, понимать, что после всего того, что ты достигла, нужно начинать всё с начала. Я знаю, как важна для вас и нежность, и твёрдость.

Я люблю рассказывать истории, ведь я-профессиональный сторителлер и пишу сценарии для кино и телевидения. То, что я создаю для вас не просто набор упражнений для мышц  и связок. Я создаю историю для тела. У каждой истории своё настроение и своя тема. Также, как у каждого главного героя свои суперспособности и свои слабости. Не бывает абсолютно одинаковых историй, также, как не может быть абсолютно одинаковых телесных практик.

Если кто-то идёт в спорт зал и тренирует своё тело, как собаку или идеального солдата, у тела нет выбора, нет права «слова». Тело замыкается, перестаёт подавать сигналы и человек теряет с телом связь. Тело больше не чувствует себя в безопасности и начинает сопротивляться. И я его понимаю.

Начинается борьба с собственным телом. Как с врагом.

Но если прислушиваться и слушать своё тело, если идти за ним, а не тащить его за собой, то не нужно будет заставлять  и бороться.

Потому что я уверена-любое тело хочет движения, только нужно найти -какое это будет движение. Уступить телу право выбора, позволить вести.

Тематические маски

Маски-это архитипическая защитная история, про то, как увидится с  Духами, но не быть замеченными, как попасть в потусторонний мир и вернуться обратно. 

В контексте нашего праздника, это история про то, как остаться в безопасности, но при этом на связи с духами, которые в этот день бродят вокруг. 

Маска-оберег. Наши предки верили, что в дни «Поворота колеса Года», такие, как Хелоуин, людям не помешает дополнительная защита.

И не только наши: в Японии, например, тоже очень богатая традициями история взаимоотношения обычных людей и Духов, отраженная в искусстве. (Мультфильм Миядзаки «Унесенные призраками»).

Домики для духов

На лекциях мы с вами узнали, что не так давно в разных культурах мира, а в некоторых и сейчас, верили, что Духи, способны оказывать помощь людям и с ними можно «дружить». 

На этом мастер классе, мы с вами создадим предмет силы-домик для Духов или Онгон, так же, как делали наши предки и предки народов Америки, Мексики и предки из других уголков света. 

В традициях, в которых принято общаться с Духами, это место для подношений- угощений для  помогающих нам силам.

Уважаемые будущие участники конференции!

Нажав кнопку «купить билет» вы попадёте в приватный чат с организаторами конференции. Обратите внимание, что сейчас доступны билеты 2 форматов: оффлайн и онлайн. 

Напишите, пожалуйста, сколько и какие билеты вы хотите приобрести: 

Билет полного дня оффлайн посещение (4 лекции+2 практических мастер-класса) — 50€

Только лекции/только мастер-классы оффлайн — 30€

Внимание: все материалы мастер-классов включены в стоимость любого выбранного вами билета с мастер-классами. 

Билет полного дня онлайн посещение (4 лекции+2 практических мастер-класса) — 25€ (курс на момент покупки)

 —  15€ (курс на момент покупки)

Ждем вас на нашей конференции!

Время проведения конференции

10:30 — 19:00 (Время указано по Барселоне (-1 от Москвы))

Место проведения конференции

Yoga Marga. Carrer de Siracusa, 14, bajos, 08012 Barcelona

Привет, Варя!

Ох, и сложная эта работа — из себя делать осознанного телесно и духовно ч-ка) Начало наших встреч давалось мне легко, как-то вписалось дыхание, небольшие чисточки, вот это все. Кажется, это техники и методы, которые я теперь знаю.
Другое дело, что сейчас я перестал себя контролировать и осталось — что осталось. Наверное, вписалась какое-то внимание к себе, своему телу.

Сложность началась на теме питания — так и не осилил я полностью твои наставления, это как-то меня немного печалит, может, даже тревожит. Сначала дал себе время, потом типа закрутился, уже вроде и подзабыл.
Приятно было вспомнить эмбодимент, и как ты его видишь и проводишь. И снова понять и ощутить — как это круто и в то же время- просто. Спасибо!
Ну и медитации. Твои из фб зашли. Очень приятно и так хорошо потом — и телесно, и душевно-духовно. Всего то и надо только 15 мин.

Но в общем, мне курс понравился, как ты читала, с юморком, с ответами и реакциями, я очень рад, что ты пригласила меня и это твой подарок — миру, людям, мне. В смысле — мира во всем мире. Тут йоги хорошо все понимают и проживают.
Может, есть смысл делать одно, макс. два занятия — в мес. Например, одно — теория, другое — практика, рефлексия. И так программа прошла бы за 3-4 мес, или полгода.

Наверняка, забыл про какие-то штуки. НО это — мое. То, что хотело написаться)) Как говорит Улицкая — от нас останется только текст. Как-то так))
Спасибо еще раз и обнимаю)
Миша —
Michael T

По факту на сегодняшний день у меня встроены: расслабление (после просыпания
и перед сном), очищение носа (у меня утром), тёплая вода с лимоном и без, дан хак, суставная утром и вечером, полное дыхание йоги и т Нади, с едой ограничила сладкое, мясо и лрождевой хлеб, ощущение общей легкости (точно не знаю от их отсутствия или от того, что смогла))

По последней домашке добавила потягушки, либо ещё суставкую, либо комплекс (у меня есть запись какой-то разминки) и постоянно чередую.

Центрируюсь, и днём мне сложно заметить, что я могу что-то поправить в своём положении и вообще сложно оценить «как я», для меня это самый бесячий вопрос))) тк обычно у меня все норм. На этой неделе заметила, что сильно зажат живот, расслабляла,
до этого не замечала совсем, не знаю было это или нет.

С общей практикой у меня были дни, когда сил нет совсем, это ещё не депрессия но вот сил нет и понимаешь, что надо вытянуть хотя бы самое необходимое, воспользовалась твоим советом — делала все после завтрака, да, так полегче, хотя я без завтрака могу жить до обеда)

И за этот месяц было в середине такое, что пару дней практики не делаешь (у меня спину прихватило , просто лежала) потом очень сложно вернуться, сейчас норм, делаю все, если нет ранних подъёмов, если встаю в 6-7, то часть переношу на вечер, горда собой, тк обычно с практиками меня хватает дня на 2-3 и мне важна простота в использовании, чувствую укрепление дисциплины и рост чувства порядка)

Для меня курс стал отправной точкой к себе. Я наконец-то после третьего малыша решилась снова вернуться в його строй и к более разумному рациону. И это произошло параллельно курсу. Плюс благодаря медитациям я снова села писать дневник благодарностей. я почувствовала, что забросила все свои ресурсные практики и мне без них было не здорово, а благодаря тебе и твоей поддержке снова захотелось о себе заботится.

Кстати, неделя расслабления была тоже важным ключевым моментом. Моя самые важные прорывы случаются, когда мне говорят «расслабься, можешь не бежать». Так быть с инь йогой, которая сдвинула мою практику с точки «йога это фитнесс» в «йога это удовольствие для тела» и тогда начались результаты по асанам. и сейчас, когда была команда «отпустить», я сначала рухнула на дно, а потом прямо пошли как весенние ростки разные идеи, где брать ресурс снова.

Какие ежедневные практики у вас прижились?
три глубоких вдоха и чистка языка.

Какие знания появились и для чего вы их собираетесь использовать?
ПРо важность движения для меня было очень важно услышать… И идея эмбодимента.

Для чего вам был нужен этот курс?
курс был нужен, чтобы вспомнить что тело это не только инструмент, но и друг, к желаниям которого надо прислушиваться. Очень мне заполнилось, как ты сказала, что массируешь ступни незаметно под столом во время лекции, чтобы им было приятно.
А для чего он может быть нужен другим?
Мне кажется, он прекрасен чтобы раскачать желание дружить с телом, принимать и понимать его потребности. Очень здорово для тех, кто хочет практиковать йогу, но не совсем понимает как она встраиваются в западное мышление и как наше тело отвечает. Замечательное посвящение в тему дыхания и медитаций.
Хочется понять как вы после курса? Как вам было с курсом? хо-ро-шо. Было интересно.
Какие изменения вы заметили?
Любовь и уважение к телу снова вернулись.
Какие темы/вебинары понравились больше, какие меньше? Как вы думаете почему?
Мне было бы супер интересно еще про эмбодимент, про Аюрведу не достаточно глубоко. настолько обширная тема, что за один семинар не вникнуть и не проникнуться.
Ваши пожелания и предложения.
Мне кажется, здорово получилось про мышцы тазового дня и мне кажется, можно еще про позвоночник, как важна его гибкость. возможно добавить техники замедления и расслабления.

Варя, привет!

Разбирала свои завалы после ахового периода на работе. Поняла, что не отправила тебе финал домашки. Исправляюсь.

Домашка 5
Как изменились ваше ощущение тела?
Какие ежедневные практики у вас прижились?
Какие знания появились и для чего вы их собираетесь использовать? Для чего вам был нужен этот курс?
А для чего он может быть нужен другим?
Хочется понять как вы после курса? Как вам было с курсом?
Какие изменения вы заметили?
Какие темы/вебинары понравились больше, какие меньше? Как вы думаете почему?

После курса мне стало легче не впадать в состояние «компульсивного переедания» и неприятия своего тела. Стала проще к нему относиться, со спокойствием и ненасилием. Само тело и процессы в нём — более чутко и внимательна стала к этому, появилось больше понимания, а значит — мне менее страшно это принимать. Это — любой дискомфортный процесс в теле, который я фиксировала как «увеличение жира».

Дыхание, пробуждение и ощущение двигательной активности — всё это в новинку, мне нравится использовать это, когда я просыпаюсь. Как писала ранее, хочу внедрить это в вечерние какие-то практики, чтобы не было компульсивного переедания или деструктивного поведения.

Курс нужен мне, чтобы по-другому посмотреть на тело, на его процессы, которые происходят в нём. Чтобы я не насиловала себя, но умело им властвовала, давала в нужной степени энергию, мудро его изменяла, не в насилие или надрыв. Хочется пойти дальше, уметь не только не впадать в деструктив, но расти и использовать его на большие цели.

Другим — для понимания процессов, для развития, для похудения!

После курса я понимаю, что нахожусь в начале нового пути, который по-иному открывает моё же тело, делая его более «моим». С курсом мне было тепло, с поддержкой.

Я перестала бояться есть, с вниманием стала дышать.
Из тем меня больше всего эмбодимент и дыхания!
Как-то так по отзыву)

Могу ещё дополнить, что питание хотелось бы разобрать более детально.
Ну и что наш курс попал в какие-то мои очень огненные процессы, поэтому не удавалось быть прилежной ученицей.
Спасибо тебе и курсу!

Привет, Варвара!
Прости, что задержала. Закрываю долг)

Как изменились ваше ощущение тела?
Мне трудно сказать что-то конкретное. Нужно больше времени, чтобы понять про изменения. У меня всегда были проблемы с фиксацией изменений, терапевт от меня периодически бегает по потолку, что я в упор не замечаю их. Я очень головной человек, и несколько лет я работаю над более тесной связью головы с телом, и это дается тяжело.

Какие ежедневные практики у вас прижились?
Чистка языка (я купила скребки и пользуюсь), дыхание по Наде и периодически дыхание животом, а также полное дыхание. Остальное прочно не внедряла.

Какие знания появились и для чего вы их собираетесь использовать?
Что дыхание действительно влияет на состояние. Это звучит просто, но раньше это знание у меня находилось в разных местах, а теперь я и умом понимаю, и чувствую телом. Что движение очень важно, и надо поддерживать его ежедневно.
Я хочу еще раз внимательно все прочитать, отметить то, что не смогла сделать и повторить. Для чего- для внутреннего баланса и большего внимания к телу.

Для чего вам был нужен этот курс? Чтобы повысить свою проводимость.

А для чего он может быть нужен другим?
Для того же. Для лучшего понимания своих процессов и коррекции их.

Хочется понять как вы после курса? Как вам было с курсом?
Курс интересный, и я считаю, что мне было нужно пройти его, хотя и получилось не так качественно, как мне хотелось. В идеале я бы хотела снова пройти для себя с постепенным наращиванием упражнений. А так в моменте было не очень легко. То ли из-за нагрузки по всем фронтам, то ли что-то еще. Вроде щадящие задания, ты не давила, а энергии мало было. Где-то в середине курса я почувствовала прям черную дыру, как будто поле курса легло вообще, и уже надо было вливать свои силы туда, а их у меня и так было не очень много. Потом восстановилось. Я новичок в полевых ощущениях, говорю то, что ощущалось. Возможно, у тебя были какие-то проблемы (ты вроде говорила, что у тебя был упадок сил), и это отразилось.

Какие темы/вебинары понравились больше, какие меньше? Как вы думаете почему? Мне очень понравились вебинары про дыхание и движение, очень интересно и структурированно. Про очищение меньше понравилось, но это уже мои личные блоки.

Ваши пожелания и предложения.
По структуре никаких вопросов. Очень хорошо все разложено.
Про вебинары — думаю, что обратную связь стоит сделать не по желанию, а обязательной. У нас было по желанию, только ты показывала упражнения. В итоге никто не показал на себе, как он понял упражнения. Это скорее в минус.

Если что-то я пропустила, напиши, постараюсь обстоятельно ответить.

Спасибо тебе большое за возможность пройти курс с тобой и попробовать разные техники! Мне очень понравилось дыхание по Наде, помогает снова заснуть. Очень просто и так действенно.