МАСТЕРСКАЯ «КЛЮЧИ ДЛЯ ТЕЛА»

Ключ Героический

Приветствую тебя в твоём ключе

Этот ключ для тех, кто готов делать максимум. Ключ рассчитан на 3 недели ежедневных занятий. В ключе 3 видео, в каждом из последующих видео увеличивается нагрузка, поэтому заниматься по каждому видео необходимо 7 дней, ежедневно.
Дней для отдыха в этом ключе не предполагается.
Каждое видео рассчитана для начинающих практиков, но в каждом есть объяснения, как усложнить свою практику, если физической нагрузки будет недостаточно. Возможно пройти ключ полностью (3 недели) без усложнения, а затем ещё раз, уже с усложнениями. Как проходить курс решаешь ты и это решение зависит от твоего физического состояния и подготовки на момент принятия решения. Для тренировок по 1 и 2 видео тебе понадобится только коврик для йоги. Для 3 коврик и свободная от предметов часть стены примерно 1,5 на 1,5 метра.

Удачи тебе на твоём пути, помни, что главная победа-это победа над собой.

Общие правила безопасности:
Не есть за 1,5-2 часа до занятия, не пить за 30 минут.
Не заниматься при обострении любого хронического заболевания, при признаках простуды или любого недомогания.
Все видео рассчитаны на занятие по ним условно здоровых людей, без серьёзных сопутствующих заболеваний.
Видео не предназначены для занятий беременных на любом сроке, детей без сопровождения взрослого и женщин в период менструации.
© Ключи для тела 2020
Все права защищены