курс
Азбука для тела
4 блока — 4 темы:
- дыхание
- медитации/расслабление
- движение/эмбодимент
- очищение/иммунитет/питание
4 блока — 4 темы:
Курс состоит из 4 тем, каждую из которых мы изучаем в течении 3 недель, 4 неделя-отдыхаем.
В каждой теме:
Будем изучать тело, как оно устроено, как работает, что нужно для того, чтобы оно было здоровым и довольным)
Будем учиться слушать и слышать своё тело, налаживать с ним контакт, устанавливать доверительную и надежную связь.
Будем практиковать простые и понятные практики из йоги, йога терапии, ЛФК, цигун и тд, которые помогут нашему телу стать более здоровым и сильным, а нам самим наполниться энергией и проживать свою жизнь по максимуму, не загоняясь и не выгорая.
На вебинарах вы узнаете, как устроено ваше тело и как на него влияют различные практики. С помощью домашних заданий вы привыкните каждый день постепенно узнавать своё тело и налаживать с ним контакт. В Телеграмм чате можно задавать вопросы и болтать, поддерживать друг друга и просить поддержку.
Меня зовут Варвара, мне 42 года.
Я врач, преподаватель йоги, йога-терапевт.
С 11 лет я занимаюсь своим телом профессионально, я была акробаткой, альпинисткой, мультиспортсменкой.
Более 20 лет я занимаюсь медициной, у меня два высших медицинских образования. Врачебный опыт более 15 лет.
14 лет я занимаюсь йогой и более 5 лет я работаю преподавателем йоги, в том числе для детей.
Более 10 лет я преподавала медицинские дисциплины на кафедре детской клинической больницы студентам, ординаторам и врачам для повышения их квалификации.
Я практикую йогу, акробатику, акробатическую парную йогу, танцы более 10 лет.
Вебинар
Домашнее задание №1: Практическая часть: 3-5 минут в день, подготовка тела к практикам(разминка), полное дыхание йоги и дыхание Нади Шоткана. Дневник практики: развитие внимательности и чуткости к телу с помощью дыхания.
Домашнее задание №2
Практическая часть: 2-10 минут в день, с помощью освоенных дыхательных практик пробуем менять своё состояние. Дневник практики.
Вебинар:
Домашнее задание 1: медитация присутствия, дыхательные медитации.
Домашнее задание 2: практика медитаций эмбодимент(варианты медитаций на выбор), Дневник практики 5-10 минут в день
Домашнее задание 3:шавасана 2-10 минут( йога Нидра-задание со звёздочкой) и Дневник практики
Вебинар:
Домашнее задание 1:практическое 3-15 минут в день своя собственная телесная практика, подобранная исходя из потребностей и возможностей тела ( со звёздочкой 20 минут в день) и Дневник практики: взаимодействие с телом с помощью движения
Домашнее задание 2 Практическая часть: изменение своей телесной практики в зависимости от количества ресурса, настроения, потребностей, добавления спонтанных элементов Дневник практики: связь с телом на основе доверия и спонтанности движений.
Вебинар
Домашнее задание 1: очистительные техники на выбор 2-5 минут в день и Дневник практики: более глубокий контакт с телом с помощью техник очищения
Домашнее задание 2: комплекс пранавья ям ( дыхательные практики йоги, с эффектом очищения-так называемый “вакуум” и другие))
Домашнее задание 3: рацион питание в своей доше.
Встреча в Zoom заключительная встреча: подведение итогов, выпускной
Привет, Варвара!
Прости, что задержала. Закрываю долг)
Как изменились ваше ощущение тела?
Мне трудно сказать что-то конкретное. Нужно больше времени, чтобы понять про изменения. У меня всегда были проблемы с фиксацией изменений, терапевт от меня периодически бегает по потолку, что я в упор не замечаю их. Я очень головной человек, и несколько лет я работаю над более тесной связью головы с телом, и это дается тяжело.
Варя, привет!
Разбирала свои завалы после ахового периода на работе. Поняла, что не отправила тебе финал домашки. Исправляюсь.
После курса мне стало легче не впадать в состояние «компульсивного переедания» и неприятия своего тела. Стала проще к нему относиться, со спокойствием и ненасилием. Само тело и процессы в нём — более чутко и внимательна стала к этому, появилось больше понимания, а значит — мне менее страшно это принимать. Это — любой дискомфортный процесс в теле, который я фиксировала как «увеличение жира».
По факту на сегодняшний день у меня встроены: расслабление (после просыпания и перед сном), очищение носа (у меня утром), тёплая вода с лимоном и без, дан хак, суставная утром и вечером, полное дыхание йоги и т Нади, с едой ограничила сладкое, мясо и дрождевой хлеб, ощущение общей легкости (точно не знаю от их отсутствия или от того, что смогла))
По последней домашке добавила потягушки, либо ещё суставкую, либо комплекс (у меня есть запись какой-то разминки) и постоянно чередую. Центрируюсь, и днём мне сложно заметить, что я могу что-то поправить в своём положении и вообще сложно оценить «как я», для меня это самый бесячий вопрос))) тк обычно у меня все норм. На этой неделе заметила, что сильно зажат живот, расслабляла,
до этого не замечала совсем, не знаю было это или нет.
Привет, Варя!
Ох, и сложная эта работа — из себя делать осознанного телесно и духовно ч-ка) Начало наших встреч давалось мне легко, как-то вписалось дыхание, небольшие чисточки, вот это все. Кажется, это техники и методы, которые я теперь знаю.
Другое дело, что сейчас я перестал себя контролировать и осталось — что осталось. Наверное, вписалась какое-то внимание к себе, своему телу.
Сложность началась на теме питания — так и не осилил я полностью твои наставления, это как-то меня немного печалит, может, даже тревожит. Сначала дал себе время, потом типа закрутился, уже вроде и подзабыл.
Варя, привет!
Разбирала свои завалы после ахового периода на работе. Поняла, что не отправила тебе финал домашки. Исправляюсь.
После курса мне стало легче не впадать в состояние «компульсивного переедания» и неприятия своего тела. Стала проще к нему относиться, со спокойствием и ненасилием. Само тело и процессы в нём — более чутко и внимательна стала к этому, появилось больше понимания, а значит — мне менее страшно это принимать. Это — любой дискомфортный процесс в теле, который я фиксировала как «увеличение жира».
По факту на сегодняшний день у меня встроены: расслабление (после просыпания и перед сном), очищение носа (у меня утром), тёплая вода с лимоном и без, дан хак, суставная утром и вечером, полное дыхание йоги и т Нади, с едой ограничила сладкое, мясо и дрождевой хлеб, ощущение общей легкости (точно не знаю от их отсутствия или от того, что смогла))
По последней домашке добавила потягушки, либо ещё суставкую, либо комплекс (у меня есть запись какой-то разминки) и постоянно чередую. Центрируюсь, и днём мне сложно заметить, что я могу что-то поправить в своём положении и вообще сложно оценить «как я», для меня это самый бесячий вопрос))) тк обычно у меня все норм. На этой неделе заметила, что сильно зажат живот, расслабляла,
до этого не замечала совсем, не знаю было это или нет.
ТВОЙ КЛЮЧ:
Практика тренировок йоги в режиме Табата, а это значит будет не просто. Интенсивный режим даст тебе полное право почувствовать себя героем.
Только для самых стойких.
Стоимость 3 х видео для ежедневных занятий в течении 3 х недель и сопроводительное письмо с объяснениями по использованию ключа 4500 р.
Стоимость 3 х видео для ежедневных занятий в течении 3 х недель, письмо и индивидуальное сопровождение (одна часовая он-лайн консультация или две получасовые консультации в течении 3х недель с момента оплаты) 7500 р.
3 видео по 25-30 минут для ежедневных занятий
Нажимая кнопку КУПИТЬ, вы переходите в чат Whatsapp, где сможете задать дополнительные вопросы и узнать реквизиты для оплаты.
ТВОЙ КЛЮЧ:
Женская практика йоги: прогибы, мягкие скрутки и растяжение мышц.
Только естественные, наполненные нежностью к телу и удовольствием, движения. Двигаемся, наслаждаясь процессом, без спешки и напряжения.
Стоимость 3 х видео для ежедневных занятий в течении 3 х недель и сопроводительное письмо с объяснениями по использованию ключа 4500 р.
Стоимость 3 х видео для ежедневных занятий в течении 3 х недель, письмо и индивидуальное сопровождение (одна часовая он-лайн консультация или две получасовые консультации в течении 3х недель с момента оплаты) 7500 р.
3 видео по 25-30 минут для ежедневных занятий
Нажимая кнопку КУПИТЬ, вы переходите в чат Whatsapp, где сможете задать дополнительные вопросы и узнать реквизиты для оплаты.
ТВОЙ КЛЮЧ:
Никакой системы: тверк, афрохаус, реггетон и танцы с бубном.Отвязные движения, охренительные треки. Не ломай своё тело, ломай систему!!!
Стоимость 3 х видео для ежедневных занятий в течении 3 х недель и сопроводительное письмо с объяснениями по использованию ключа 4500 р.
Стоимость 3 х видео для ежедневных занятий в течении 3 х недель, письмо и индивидуальное сопровождение (одна часовая он-лайн консультация или две получасовые консультации в течении 3х недель с момента оплаты) 7500 р.
4 видео по 25-30 минут для ежедневных занятий
Нажимая кнопку КУПИТЬ, вы переходите в чат Whatsapp, где сможете задать дополнительные вопросы и узнать реквизиты для оплаты.
ТВОЙ КЛЮЧ:
В этом ключе практика на основе йоги и ЛФК разбирается на составные блоки и подробно объясняется, как из этих блоков создать свою собственную практику.
Стоимость 3 х видео для ежедневных занятий в течении 3 х недель и сопроводительное письмо с объяснениями по использованию ключа 4500 р.
Стоимость 3 х видео для ежедневных занятий в течении 3 х недель, письмо и индивидуальное сопровождение (одна часовая он-лайн консультация или две получасовые консультации в течении 3х недель с момента оплаты) 7500 р.
3 видео по 40-50 минут для ежедневных занятий
Нажимая кнопку КУПИТЬ, вы переходите в чат Whatsapp, где сможете задать дополнительные вопросы и узнать реквизиты для оплаты.
ТВОЙ КЛЮЧ:
Простая, понятная даже ребёнку практика йоги, без сложных упражнений.
Весело, легко, играючи.
Стоимость 3 х видео для ежедневных занятий в течении 3 х недель и сопроводительное письмо с объяснениями по использованию ключа 4500 р.
Стоимость 3 х видео для ежедневных занятий в течении 3 х недель, письмо и индивидуальное сопровождение (одна часовая он-лайн консультация или две получасовые консультации в течении 3х недель с момента оплаты) 7500 р.
3 видео по 25-30 минут для ежедневных занятий
Нажимая кнопку КУПИТЬ, вы переходите в чат Whatsapp, где сможете задать дополнительные вопросы и узнать реквизиты для оплаты.
Как?
Я создаю практику для вашего тела специально под ваш запрос.
Это может быть: энергетическая практика, повышающая жизненный тонус; силовая практика, укрепляющая все мышцы или направленная на определенные группы мышц; расслабляющая практика; восстанавливающая практика после физической нагрузки, стресса или болезни; практика для того, что бы сесть на шпагат, научится стоять на руках, подтянуть попу и тд
И под ваше настроение, потому что, я считаю, что ваше настроение во время практики очень важно для тела:
-практика, что бы было просто и легко, как в детстве
-нежная практика, для удовольствия
-практика, чтобы почувствовать себя настоящим героем, победившим дракона
-практика, которая позволяет вам творить самому в процессе вашей практики
С учётом ваших способностей и индивидуальных особенностей вашего тела.
Сначала мы встречаемся на первичной консультации-это консультация-знакомство. Она бесплатная и нужна, чтобы определить подходим ли мы друг другу для совместной работы, я задаю несколько дополнительных вопросов, по поводу вашего запроса и мы определяем время для основной консультации. Связаться со мной для первичной бесплатной консультации можно по WhatsApp +34658492414
После оплаты, время основной консультации бронируется. Консультация длиться от 30 до 60 минут, он-лайн, с видео связью.
В течению 2-7 дней после этой консультации я высылаю вам по е-майл адресу готовый комплекс телесной практики с подробным объяснением упражнений, указанием времени продолжительности и важных моментов. И дальше вы занимаетесь сами, в удобное для вас время и в комфортной обстановке.
Если у вас возникают вопросы по вашему комплексу, мы встречаемся он-лайн повторно, на консультации вы задаёте мне свои вопросы, я на них отвечаю и, если возникает необходимость, показываю упражнения в он-лайн режиме. Время повторной консультации 30 минут.
ДЛЯ КОГО?
Для всех, кто хочет заниматься своим телом с умом и заботой.
Для тех, кто понимает, что тело-это важно и ему нужен индивидуальный подход.
Для тех, у кого есть особенности тела или индивидуальные потребности, которые не позволяют заниматься в общих группах.
Стоимость создания индивидуального комплекса 8500 рублей
Для кого
Для вас, если вы занимается телесной практикой(любой вид спорта, тренажерный зал, танцы, йога), не важно каким конкретно её видом и не хотите её менять, но
1)не видите прогресса, в той мере в какой бы хотелось, а прогресс очень важен и важно знать-как всё-таки его достичь?
2) существуют какие-то проблемы с телом, возникающие в связи с практикой или возникшие до практики и мешающие ей, вам нужно их устранить и/или понять почему они возникают
3)вы занимаетесь самостоятельно и хотите знать, правильно ли всё делаете и/или если нет, как делать правильно
4)если у вас есть конкретная цель в практике, но по неизвестным вам пока причинам не получается её достичь, хочется узнать эти причины; или причина ясна, но вам пока не понятно, как её преодолеть, да и возможно ли, а преодолеть очень надо.
Отвечаю на все вопросы простым, понятным языком, раскладываю знания по полочкам. Делаю сложное и непонятное-простым и понятным. Корректирую вашу программу для дальнейшей работы и дальше вы занимаетесь по программе сами. Эта наша с вами работа на результат.
Как?
После оплаты консультации, я связываюсь с вами по электронному адресу, указанному вами при оплате, мы выбираем время для консультации и это время бронируется.
Консультация проходит от 30 до 60 минут, в зависимости от запроса. Для некоторых запросов одной консультации может быть мало, я заранее предупреждаю вас об этом и вы решаете подходит ли вам такой формат.
Стоимость 3000 рублей
Нажимая кнопку КУПИТЬ, вы переходите в чат Whatsapp, где сможете задать дополнительные вопросы и узнать реквизиты для оплаты.
ТВОЙ КЛЮЧ:
Он-лайн консультация для создания индивидуального ключа 1-2 часа (возможно поделить время на две часовых консультации) и записанный ключ в формате видео( примерно 30 минут)
Стоимость 8500 руб.
Нажимая кнопку КУПИТЬ, вы переходите в чат Whatsapp, где сможете задать дополнительные вопросы и узнать реквизиты для оплаты.
Маски-это архитипическая защитная история, про то, как увидится с Духами, но не быть замеченными, как попасть в потусторонний мир и вернуться обратно.
В контексте нашего праздника, это история про то, как остаться в безопасности, но при этом на связи с духами, которые в этот день бродят вокруг.
Маска-оберег. Наши предки верили, что в дни «Поворота колеса Года», такие, как Хелоуин, людям не помешает дополнительная защита.
И не только наши: в Японии, например, тоже очень богатая традициями история взаимоотношения обычных людей и Духов, отраженная в искусстве. (Мультфильм Миядзаки «Унесенные призраками»).
На лекциях мы с вами узнали, что не так давно в разных культурах мира, а в некоторых и сейчас, верили, что Духи, способны оказывать помощь людям и с ними можно «дружить».
На этом мастер классе, мы с вами создадим предмет силы-домик для Духов или Онгон, так же, как делали наши предки и предки народов Америки, Мексики и предки из других уголков света.
В традициях, в которых принято общаться с Духами, это место для подношений- угощений для помогающих нам силам.
Нажав кнопку «купить билет» вы попадёте в приватный чат с организаторами конференции. Обратите внимание, что сейчас доступны билеты 2 форматов: оффлайн и онлайн.
Напишите, пожалуйста, сколько и какие билеты вы хотите приобрести:
Билет полного дня оффлайн посещение (4 лекции+2 практических мастер-класса) — 50€
Только лекции/только мастер-классы оффлайн — 30€
Внимание: все материалы мастер-классов включены в стоимость любого выбранного вами билета с мастер-классами.
Билет полного дня онлайн посещение (4 лекции+2 практических мастер-класса) — 25€ (курс на момент покупки)
— 15€ (курс на момент покупки)
Ждем вас на нашей конференции!
10:30 — 19:00 (Время указано по Барселоне (-1 от Москвы))
Yoga Marga. Carrer de Siracusa, 14, bajos, 08012 Barcelona
Привет, Варя!
Ох, и сложная эта работа — из себя делать осознанного телесно и духовно ч-ка) Начало наших встреч давалось мне легко, как-то вписалось дыхание, небольшие чисточки, вот это все. Кажется, это техники и методы, которые я теперь знаю.
Другое дело, что сейчас я перестал себя контролировать и осталось — что осталось. Наверное, вписалась какое-то внимание к себе, своему телу.
Сложность началась на теме питания — так и не осилил я полностью твои наставления, это как-то меня немного печалит, может, даже тревожит. Сначала дал себе время, потом типа закрутился, уже вроде и подзабыл.
Приятно было вспомнить эмбодимент, и как ты его видишь и проводишь. И снова понять и ощутить — как это круто и в то же время- просто. Спасибо!
Ну и медитации. Твои из фб зашли. Очень приятно и так хорошо потом — и телесно, и душевно-духовно. Всего то и надо только 15 мин.
Но в общем, мне курс понравился, как ты читала, с юморком, с ответами и реакциями, я очень рад, что ты пригласила меня и это твой подарок — миру, людям, мне. В смысле — мира во всем мире. Тут йоги хорошо все понимают и проживают.
Может, есть смысл делать одно, макс. два занятия — в мес. Например, одно — теория, другое — практика, рефлексия. И так программа прошла бы за 3-4 мес, или полгода.
Наверняка, забыл про какие-то штуки. НО это — мое. То, что хотело написаться)) Как говорит Улицкая — от нас останется только текст. Как-то так))
Спасибо еще раз и обнимаю)
Миша —
Michael T
По факту на сегодняшний день у меня встроены: расслабление (после просыпания
и перед сном), очищение носа (у меня утром), тёплая вода с лимоном и без, дан хак, суставная утром и вечером, полное дыхание йоги и т Нади, с едой ограничила сладкое, мясо и лрождевой хлеб, ощущение общей легкости (точно не знаю от их отсутствия или от того, что смогла))
По последней домашке добавила потягушки, либо ещё суставкую, либо комплекс (у меня есть запись какой-то разминки) и постоянно чередую.
Центрируюсь, и днём мне сложно заметить, что я могу что-то поправить в своём положении и вообще сложно оценить «как я», для меня это самый бесячий вопрос))) тк обычно у меня все норм. На этой неделе заметила, что сильно зажат живот, расслабляла,
до этого не замечала совсем, не знаю было это или нет.
С общей практикой у меня были дни, когда сил нет совсем, это ещё не депрессия но вот сил нет и понимаешь, что надо вытянуть хотя бы самое необходимое, воспользовалась твоим советом — делала все после завтрака, да, так полегче, хотя я без завтрака могу жить до обеда)
И за этот месяц было в середине такое, что пару дней практики не делаешь (у меня спину прихватило , просто лежала) потом очень сложно вернуться, сейчас норм, делаю все, если нет ранних подъёмов, если встаю в 6-7, то часть переношу на вечер, горда собой, тк обычно с практиками меня хватает дня на 2-3 и мне важна простота в использовании, чувствую укрепление дисциплины и рост чувства порядка)
Для меня курс стал отправной точкой к себе. Я наконец-то после третьего малыша решилась снова вернуться в його строй и к более разумному рациону. И это произошло параллельно курсу. Плюс благодаря медитациям я снова села писать дневник благодарностей. я почувствовала, что забросила все свои ресурсные практики и мне без них было не здорово, а благодаря тебе и твоей поддержке снова захотелось о себе заботится.
Кстати, неделя расслабления была тоже важным ключевым моментом. Моя самые важные прорывы случаются, когда мне говорят «расслабься, можешь не бежать». Так быть с инь йогой, которая сдвинула мою практику с точки «йога это фитнесс» в «йога это удовольствие для тела» и тогда начались результаты по асанам. и сейчас, когда была команда «отпустить», я сначала рухнула на дно, а потом прямо пошли как весенние ростки разные идеи, где брать ресурс снова.
Какие ежедневные практики у вас прижились?
три глубоких вдоха и чистка языка.
Какие знания появились и для чего вы их собираетесь использовать?
ПРо важность движения для меня было очень важно услышать… И идея эмбодимента.
Для чего вам был нужен этот курс?
курс был нужен, чтобы вспомнить что тело это не только инструмент, но и друг, к желаниям которого надо прислушиваться. Очень мне заполнилось, как ты сказала, что массируешь ступни незаметно под столом во время лекции, чтобы им было приятно.
А для чего он может быть нужен другим?
Мне кажется, он прекрасен чтобы раскачать желание дружить с телом, принимать и понимать его потребности. Очень здорово для тех, кто хочет практиковать йогу, но не совсем понимает как она встраиваются в западное мышление и как наше тело отвечает. Замечательное посвящение в тему дыхания и медитаций.
Хочется понять как вы после курса? Как вам было с курсом? хо-ро-шо. Было интересно.
Какие изменения вы заметили?
Любовь и уважение к телу снова вернулись.
Какие темы/вебинары понравились больше, какие меньше? Как вы думаете почему?
Мне было бы супер интересно еще про эмбодимент, про Аюрведу не достаточно глубоко. настолько обширная тема, что за один семинар не вникнуть и не проникнуться.
Ваши пожелания и предложения.
Мне кажется, здорово получилось про мышцы тазового дня и мне кажется, можно еще про позвоночник, как важна его гибкость. возможно добавить техники замедления и расслабления.
Варя, привет!
Разбирала свои завалы после ахового периода на работе. Поняла, что не отправила тебе финал домашки. Исправляюсь.
Домашка 5
Как изменились ваше ощущение тела?
Какие ежедневные практики у вас прижились?
Какие знания появились и для чего вы их собираетесь использовать? Для чего вам был нужен этот курс?
А для чего он может быть нужен другим?
Хочется понять как вы после курса? Как вам было с курсом?
Какие изменения вы заметили?
Какие темы/вебинары понравились больше, какие меньше? Как вы думаете почему?
После курса мне стало легче не впадать в состояние «компульсивного переедания» и неприятия своего тела. Стала проще к нему относиться, со спокойствием и ненасилием. Само тело и процессы в нём — более чутко и внимательна стала к этому, появилось больше понимания, а значит — мне менее страшно это принимать. Это — любой дискомфортный процесс в теле, который я фиксировала как «увеличение жира».
Дыхание, пробуждение и ощущение двигательной активности — всё это в новинку, мне нравится использовать это, когда я просыпаюсь. Как писала ранее, хочу внедрить это в вечерние какие-то практики, чтобы не было компульсивного переедания или деструктивного поведения.
Курс нужен мне, чтобы по-другому посмотреть на тело, на его процессы, которые происходят в нём. Чтобы я не насиловала себя, но умело им властвовала, давала в нужной степени энергию, мудро его изменяла, не в насилие или надрыв. Хочется пойти дальше, уметь не только не впадать в деструктив, но расти и использовать его на большие цели.
Другим — для понимания процессов, для развития, для похудения!
После курса я понимаю, что нахожусь в начале нового пути, который по-иному открывает моё же тело, делая его более «моим». С курсом мне было тепло, с поддержкой.
Я перестала бояться есть, с вниманием стала дышать.
Из тем меня больше всего эмбодимент и дыхания!
Как-то так по отзыву)
Могу ещё дополнить, что питание хотелось бы разобрать более детально.
Ну и что наш курс попал в какие-то мои очень огненные процессы, поэтому не удавалось быть прилежной ученицей.
Спасибо тебе и курсу!
Привет, Варвара!
Прости, что задержала. Закрываю долг)
Как изменились ваше ощущение тела?
Мне трудно сказать что-то конкретное. Нужно больше времени, чтобы понять про изменения. У меня всегда были проблемы с фиксацией изменений, терапевт от меня периодически бегает по потолку, что я в упор не замечаю их. Я очень головной человек, и несколько лет я работаю над более тесной связью головы с телом, и это дается тяжело.
Какие ежедневные практики у вас прижились?
Чистка языка (я купила скребки и пользуюсь), дыхание по Наде и периодически дыхание животом, а также полное дыхание. Остальное прочно не внедряла.
Какие знания появились и для чего вы их собираетесь использовать?
Что дыхание действительно влияет на состояние. Это звучит просто, но раньше это знание у меня находилось в разных местах, а теперь я и умом понимаю, и чувствую телом. Что движение очень важно, и надо поддерживать его ежедневно.
Я хочу еще раз внимательно все прочитать, отметить то, что не смогла сделать и повторить. Для чего- для внутреннего баланса и большего внимания к телу.
Для чего вам был нужен этот курс? Чтобы повысить свою проводимость.
А для чего он может быть нужен другим?
Для того же. Для лучшего понимания своих процессов и коррекции их.
Хочется понять как вы после курса? Как вам было с курсом?
Курс интересный, и я считаю, что мне было нужно пройти его, хотя и получилось не так качественно, как мне хотелось. В идеале я бы хотела снова пройти для себя с постепенным наращиванием упражнений. А так в моменте было не очень легко. То ли из-за нагрузки по всем фронтам, то ли что-то еще. Вроде щадящие задания, ты не давила, а энергии мало было. Где-то в середине курса я почувствовала прям черную дыру, как будто поле курса легло вообще, и уже надо было вливать свои силы туда, а их у меня и так было не очень много. Потом восстановилось. Я новичок в полевых ощущениях, говорю то, что ощущалось. Возможно, у тебя были какие-то проблемы (ты вроде говорила, что у тебя был упадок сил), и это отразилось.
Какие темы/вебинары понравились больше, какие меньше? Как вы думаете почему? Мне очень понравились вебинары про дыхание и движение, очень интересно и структурированно. Про очищение меньше понравилось, но это уже мои личные блоки.
Ваши пожелания и предложения.
По структуре никаких вопросов. Очень хорошо все разложено.
Про вебинары — думаю, что обратную связь стоит сделать не по желанию, а обязательной. У нас было по желанию, только ты показывала упражнения. В итоге никто не показал на себе, как он понял упражнения. Это скорее в минус.
Если что-то я пропустила, напиши, постараюсь обстоятельно ответить.
Спасибо тебе большое за возможность пройти курс с тобой и попробовать разные техники! Мне очень понравилось дыхание по Наде, помогает снова заснуть. Очень просто и так действенно.